Редакция «Мозг». Но иногда с их помощью не получается восстановить силы. Исследования показывают , что эффективным способом справиться с хронической усталостью может быть физическая активность и когнитивно-поведенческая терапия. Но если возможности обратиться к психотерапевту нет, важно самостоятельно искать способы восстановить ресурсы.
7 СОВЕТОВ, КАК ПОБЕДИТЬ УСТАЛОСТЬ
Блог Impact Hub Moscow. Куда пропадают силы? Почему я все время чувствую себя уставшим, даже утром? Энергия уходит, как понять от чего это зависит и остановить процесс?
Длительное нервное напряжение заставляет организм все время находиться на пределе. Это может привести к развитию сердечно-сосудистых и других заболеваний. В этой статье мы расскажем о признаках хронического стресса и способах восстановления после него. Стресс становится опасным, когда наступает истощение. Психика не справляется с эмоциональной нагрузкой, и в результате возникают заболевания и состояния, называемые психосоматическими. Страдает уже не настроение, а жизненно важные органы и системы.
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Все мы регулярно «сливаем» энергию на эмоции. И это нормально: переживать вполне естественно. Но как быстро помочь себе справиться с потерей энергии при стрессе?